課題だらけ・・・
今日は滋賀リーグ後期第一戦！
わがチームは僅か5人の参加という厳しい状況、相手も6人という体力とファール勝負となりました。
結果は・・・大負けいたしました。
40分フル出場いたしましたが、自分の体力の無さにホトホト呆れてました。
やらなければならないことが山積みです。
明日も早朝ウォーキングを行います。
ちなみに本日の試合を終え、所用を済まして家に帰り、体重計に乗ると−3Kｇでした。
これまででしたら、夕食には必ずビールがあるんですが、今日はやめておきます。
せっかく減量しましたので・・・。
わがチームは僅か5人の参加という厳しい状況、相手も6人という体力とファール勝負となりました。
結果は・・・大負けいたしました。
40分フル出場いたしましたが、自分の体力の無さにホトホト呆れてました。
やらなければならないことが山積みです。
明日も早朝ウォーキングを行います。
ちなみに本日の試合を終え、所用を済まして家に帰り、体重計に乗ると−3Kｇでした。
これまででしたら、夕食には必ずビールがあるんですが、今日はやめておきます。
せっかく減量しましたので・・・。
夏も終わりかな？
あんまり夏は好きじゃないけれど、この歌を聴くと夏もいいなと・・・。
SUMMER GAME
SUMMER GAME
出張・・・
一昨日、昨日一泊二日で島根県出雲市に行って来ました。
遊びであれば良いのですが、仕事です。
私の会社で販売している装置の製造元の本社がそこにあり、交流会というか勉強会というか・・・。
先方の社長の企画により、お食事会をしたんですが、日本海側の海の幸を満喫する事ができました。そうなると、ビールは進み、しっかり酔っ払ってしまい・・・。
昨日も帰りが遅くなり・・・でもやろうと思えばできたんですけど、ヘロヘロになってしまいました。
そんなこんなで二日間何もせず、酒を飲んでしまうという有様。
今朝は4：30に起床し、早歩きで50分ほどウォーキングを行いましたが・・・今日は早く帰れそうだし、しっかり走るぞ！
遊びであれば良いのですが、仕事です。
私の会社で販売している装置の製造元の本社がそこにあり、交流会というか勉強会というか・・・。
先方の社長の企画により、お食事会をしたんですが、日本海側の海の幸を満喫する事ができました。そうなると、ビールは進み、しっかり酔っ払ってしまい・・・。
昨日も帰りが遅くなり・・・でもやろうと思えばできたんですけど、ヘロヘロになってしまいました。
そんなこんなで二日間何もせず、酒を飲んでしまうという有様。
今朝は4：30に起床し、早歩きで50分ほどウォーキングを行いましたが・・・今日は早く帰れそうだし、しっかり走るぞ！
金曜日〜日曜日
WEEKENDはどうしてもサボってしまいますね。
金曜日の夜はたいていバスケをしているのでまだ良いのですが、土曜日は・・・午前中はボーっとし、午後は娘が通う学童のボーリング大会、夜は近所の商店街の地蔵盆祭でビール飲めや、焼きそば・・・まあ〜商店街の中を2時間近くぶらぶらしておりました。
そして日曜日はマンションの町内会の地蔵盆祭。今年度は町内会の役員に当たってしまい、朝からその準備に追われ、いざ本番ではビールを飲みまくり・・・。
これではだめだ！と思い、眠い目をこすり、やや酒が残る中、今朝も4:30起床、50分ほどのウォーキングを行いました。
今週末から後期リーグが始まります。
1gでも体重を落とし、少しは走れるようにならないと・・・。
金曜日の夜はたいていバスケをしているのでまだ良いのですが、土曜日は・・・午前中はボーっとし、午後は娘が通う学童のボーリング大会、夜は近所の商店街の地蔵盆祭でビール飲めや、焼きそば・・・まあ〜商店街の中を2時間近くぶらぶらしておりました。
そして日曜日はマンションの町内会の地蔵盆祭。今年度は町内会の役員に当たってしまい、朝からその準備に追われ、いざ本番ではビールを飲みまくり・・・。
これではだめだ！と思い、眠い目をこすり、やや酒が残る中、今朝も4:30起床、50分ほどのウォーキングを行いました。
今週末から後期リーグが始まります。
1gでも体重を落とし、少しは走れるようにならないと・・・。
続けております
4:30起床というのはここ数年いつもそうなので、起きることそのものは何の問題もありません。
減量大作戦を実行して四日目、続いております。
今朝は一人でしたが、40分ほどしっかり歩いてきました。
昨晩何もしなかったんで走ってもよかったんですが・・・。
昨日の朝より寒かったような気がします。
もう秋ですね・・・。
日中はまだまだ暑い日があるんでしょうけど、朝晩はめっきり涼しい！
今日はバスケに行きたい。
減量大作戦を実行して四日目、続いております。
今朝は一人でしたが、40分ほどしっかり歩いてきました。
昨晩何もしなかったんで走ってもよかったんですが・・・。
昨日の朝より寒かったような気がします。
もう秋ですね・・・。
日中はまだまだ暑い日があるんでしょうけど、朝晩はめっきり涼しい！
今日はバスケに行きたい。
三日坊主ではありません
本日のお昼は王将で味噌ラーメンとチャーハンという減量中にはやってはならないことをやってしまいました。それでも家に帰り、夕食後、走ればよいのですが・・・今日は嫁さんが職場の親睦会で遅くなるとのことで、娘一人家に残して走りに行くわけにもいかず・・・考えた末、今日の夕食は白米抜き、すなわちNO炭水化物で、カキフライ、キャベツの千切りというメニューでございました。筋トレでもしようかなと思いましたが、家事をしていたらこんな時間になってしまいました。
そうそう、酒、絶ってます。
でもきっと明日の今頃は飲んでいるんだろうな・・・。
まあ〜いいか！バスケの後だし。
そうそう、酒、絶ってます。
でもきっと明日の今頃は飲んでいるんだろうな・・・。
まあ〜いいか！バスケの後だし。
寒いぐらいでした
今朝も4:30起床、4:40より妻と約40分程の散歩を行いました。
今朝はもう既に秋？という感じの気温の低さ、思わず『寒い』といってしまいました。バスケのプラックティスシャツとバスパンというイデタチでしたので、そりゃ寒いだろう･･・と。
トースト1枚と大盛のキャベツを頬張り、今会社で更新しております。
京都も涼しい朝を迎えております。
このまま涼しくなればよいのですが・・・。
今朝はもう既に秋？という感じの気温の低さ、思わず『寒い』といってしまいました。バスケのプラックティスシャツとバスパンというイデタチでしたので、そりゃ寒いだろう･･・と。
トースト1枚と大盛のキャベツを頬張り、今会社で更新しております。
京都も涼しい朝を迎えております。
このまま涼しくなればよいのですが・・・。
今日も続いてます
本日の昼食も大好きなラーメンをいただきました。
好きなものばかり食べていると大変なことになる。
今日も直帰しましたので18:30に帰宅、白米、豚肉・ブロッコリー・たまねぎのケチャップ炒めを食し、19：30より約1時間のウォーキング＆ランニング。三日目にきて腿の裏にやや張りがあるものの、歩く、走るという習性が体についてきたため、はじめたときよりも体が軽く感じます。
来週には後期リーグも始まります。
少しでも減量できれば良いのですが・・・。
好きなものばかり食べていると大変なことになる。
今日も直帰しましたので18:30に帰宅、白米、豚肉・ブロッコリー・たまねぎのケチャップ炒めを食し、19：30より約1時間のウォーキング＆ランニング。三日目にきて腿の裏にやや張りがあるものの、歩く、走るという習性が体についてきたため、はじめたときよりも体が軽く感じます。
来週には後期リーグも始まります。
少しでも減量できれば良いのですが・・・。
おはようございます
今朝も4：30に起床、妻と一緒に40分ほどゆっくり歩きました。
随分涼しくなりました。日中はまだまだ暑い日が続きますが、朝晩は秋に近づいています。
今朝の朝食は納豆玉子かけご飯と豆腐とわかめの味噌汁です。
健康的な和朝食です。
さっ、洗濯物を干して出勤です。
随分涼しくなりました。日中はまだまだ暑い日が続きますが、朝晩は秋に近づいています。
今朝の朝食は納豆玉子かけご飯と豆腐とわかめの味噌汁です。
健康的な和朝食です。
さっ、洗濯物を干して出勤です。
今晩も・・・
本日も早く帰ってきました。
19：00に帰宅、夕食に白米、味噌汁、塩サバ焼、ニンジンの胡麻和えを食し、約一時間のウォーキング＆ランニング。もちろん酒は飲んでません。
やるぞ！明日も4：30に起きて朝のウォーキングだ！
19：00に帰宅、夕食に白米、味噌汁、塩サバ焼、ニンジンの胡麻和えを食し、約一時間のウォーキング＆ランニング。もちろん酒は飲んでません。
やるぞ！明日も4：30に起きて朝のウォーキングだ！
